Aktivitetsplan for sesongen 2011 -12

Merk at tabellen kan bli endret på kort varsel hvis føre eller andre forhold gjør at treninger må flyttes!

Terminlista i denne tabellen er ikke komplett, se skiforbundet sine nettsider.

Treningene vil følge denne malen:

Mandager:              6 - 10 år. Skilek. Læring av grunnleggende skiferdigheter og egenskaper som balanse, koordinasjon etc.

                               Hurtighet / høy intensitet gjennom stafetter etc.

 

                               11 år og eldre: Teknikktrening + hurtighetstrening i form av stafetter evt. korte intervaller

 

Tirsdager:                Fellestrening med Halsøy IL på Ollmoen. Teknikk, skilek, hurtighet, stafetter.

.

Onsdager:               Fellestrening Halsøy IL og Mosjøen IL på Sjåmoen. 11 år og eldre: Intervall, medium - høy intensitet

 

I tillegg har Kjærstad IL renn hver torsdag i lysløypa på Aufles. Program.

 

Dato Dag Aktivitet Teknikk Hvor
02.01.2012 Mandag Teknikk Klassisk Sjåmoen
04.01.2012 Onsdag Intervall Klassisk Sjåmoen
08.01.2012 Søndag Leirfjordrennet Klassisk Tovåsen
09.01.2012 Mandag Teknikk Klassisk Kippermoen
10.01.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Fri Ollmoen
11.01.2012 Onsdag Lysløypekarusell Kjærstad. Påmelding tlf. 90517765 Fri Aufles
14.01.2012 Lørdag KM normaldistanse Fri Skillevollen
15.01.2012 Søndag KM normaldistanse Klassisk Skillevollen
16.01.2012 Mandag Teknikk Fri Kippermoen
17.01.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Klassisk Ollmoen
18.01.2012 Onsdag Intervall  Mosjøen-Halsøy Felles fra 12 år. Ansv. HIL Klassisk Sjåmoen
21.01.2012 Lørdag Kretsrenn i Korgen Klassisk Vesterli
23.01.2012 Mandag Teknikk Fri Kippermoen
24.01.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Fri Ollmoen
25.01.2012 Onsdag Lysløypekarusell Sjåmoen sprint Klassisk Sjåmoen
28.01.2012 Lørdag Helgelandsmesterskapet Fri/Skiatlon Sjåmoen
29.01.2012 Søndag Helgelandsmesterskapet (sprintstafett) Fri Skillevollen
30.01.2012 Mandag Teknikk Klassisk Kippermoen
31.01.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Klassisk Ollmoen
01.02.2012 Onsdag Intervall  Mosjøen-Halsøy Felles fra 12 år. Ansv. MIL Fri Sjåmoen
04.02.2012 Lørdag Granesprinten Fri Vegset stadion
05.02.2012 Søndag Kjærstadrennet Klassisk Aufles
06.02.2012 Mandag Teknikk Fri Kippermoen
07.02.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Fri Ollmoen
08.02.2012 Onsdag Lysløypekarusell Ollmoen Fri Ollmoen
10.02.2012 Fredag KM Sprint Fri Fauske
11.02.2012 Lørdag KM fellesstart med skibytte Klassisk/skiatlon Fauske
12.02.2012 Søndag Tour de Salten. Finale, 1 km motbakkeløp opp slalombakke. Jaktstart Fri Misvær
13.02.2012 Mandag Teknikk Klassisk Kippermoen
14.02.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Klassisk Ollmoen
15.02.2012 Onsdag Intervall  Mosjøen-Halsøy Felles fra 12 år. Ansv. HIL Fri Sjåmoen
18.02.2012 Lørdag Faillærennet Klassisk Utskarpen
18.02.2012 Lørdag Ungdommens holmenkollrenn Klassisk Oslo
19.02.2012 Søndag Ungdommens holmenkollrenn Fri Oslo
19.02.2012 Søndag Hilstadrennet Fri Hommelstø
20.02.2012 Mandag Teknikk Fri Kippermoen
21.02.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Klassisk Ollmoen
22.02.2012 Onsdag Lysløypekarusell Herringen Klassisk Herringen
26.02.2012 Søndag Åsan Rundt Klassisk Aufles
27.02.2012 Mandag Teknikk Fri Kippermoen
28.02.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Fri Ollmoen
29.02.2012 Onsdag Intervall  Mosjøen-Halsøy Felles fra 12 år. Ansv. MIL Fri Sjåmoen
02.03.2012 Fredag Hovedlandsrennet Harstad Klassisk Harstad
03.03.2012 Lørdag Hovedlandsrennet Harstad Sprint fri Harstad
04.03.2012 Søndag Hovedlandsrennet Harstad Stafett Harstad
05.03.2012 Mandag Teknikk Klassisk Kippermoen
06.03.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Fri Ollmoen
07.03.2012 Onsdag Lysløypekarusell   Drevja Avslutning Fri Granmoen
10.03.2012 Lørdag Åga-rennet Klassisk Åga
11.03.2012 Søndag Hjartfjellrennet Klassisk Sjåmoen
12.03.2012 Mandag Teknikk Fri Kippermoen
13.03.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Fri Ollmoen
14.03.2012 Onsdag Intervall  Mosjøen-Halsøy Felles fra 12 år. Ansv. HIL Klassisk Sjåmoen
18.03.2012 Søndag Skjerperrennet Fri Skillevollen
19.03.2012 Mandag Teknikk Klassisk Kippermoen
20.03.2012 Tirsdag Teknikk   Halsøy IL Trening. Fellestrening alle. Klassisk Ollmoen
21.03.2012 Onsdag Intervall  Mosjøen-Halsøy Felles fra 12 år. Ansv. MIL Fri Sjåmoen
23.03.2012 Fredag NNM Stokmarknes Fri Stokmarknes
24.03.2012 Lørdag NNM Stokmarknes Klassisk Stokmarknes
25.03.2012 Søndag NNM Stokmarknes Stafett Stokmarknes
24.03.2012 Lørdag Vesterfjellrennet Klassisk Korgen
31.03.2012 Lørdag Lappmarksloppet Klassisk / fri Sorsele
31.03.2012 Lørdag Blåvegenløpet Klassisk Mo i Rana
01.04.2012 Søndag Luspenloppet Fri Storuman
04.04.2012 Onsdag Harvassdalsrennet Fri Kroken
05.04.2012 Torsdag Fiplingdalsrennet Fri Leiren
14.04.2012 Lørdag Hattrennet Klassisk Hattfjelldal
28.04.2012 Lørdag Bysprinten Fri Mosjøen